禾馨美學證照學苑

外在因素:

1.紫外線

頭號的外在因素就是紫外線!
皮膚老化有80%的原因是紫外線造成的，而且年紀增長，修復的能力就會下降，容易形成斑點及肌膚暗沉。

2.香菸

香菸的煙會容易讓血液的氧氣運輸能力下降，導致肌膚細胞陷入養分難以送達的狀態，加速老化。

3.乾燥

肌膚保水力減弱，肌膚容易變得容易乾燥，柔軟度也會下降。這些都與肌膚皺紋、暗沉等有關。

4.空氣汙染

廢氣、花粉、黃沙以及PM2.5。這些物質只要跟皮膚接觸，可引起發炎，讓防護功能下降。也可能產生泛紅及灼熱。

5.錯誤的保養

保養不足或錯誤的保養，也是肌膚受傷的原因。

內在因素:

1.活性氧

氧氣是生命中不可或缺的元素之一，但氧氣會因為紫外線、香菸、壓力等因素轉換成活性氧。當肌膚受到活性氧 肌膚氧化=讓肌膚生鏽的活性氧是最大敵人!

2.營養不良

我們的身體是由許多細胞構成，要讓這些細胞健康成長，最需要的就是營養，而營養是從飲食攝取而來。

3.壓力

身體所必需的氧氣會轉變成對體內有害的活性氧，最大的原因就是壓力!
壓力也會影響女性荷爾蒙，讓身體的水分及油分不平衡，肌膚也就容易乾燥或產生面皰。

4.血液循環不良

如果血液循環不良，細胞就會營養不足，無法孕育健康的肌膚。皮膚會看起來沒有血色而慘白，也無法維持正常肌膚重整週期，讓老舊角質堆積於肌膚表面，看起來就會暗沉。

5.睡眠不足

睡眠不佳，身體修復功能衰退，肌膚就不會健康。所以每天6~7小時的規律睡眠很重要!

本篇文章摘取自 皮膚照護教科書